100km马拉松最快的方法和训练方法是什么？ 马拉松最快的技巧和训练方法。 1. 提高耐力 马拉松是一项极具耐力的比赛，因此提高耐力是最重要的训练目标之一。长时间的跑步训练可以有效提高身体的耐力，建议逐渐增加跑步时间和距离，同时注意保持适当... 足球平台出租 2024-04-22 60 #100
